تحقیق در مورد ديابت و ورزش

تحقیق در مورد ديابت و ورزش
تحقیق, تحقیق در مورد ديابت و ورزش, دانلود تحقیق در مورد ديابت و ورزش, ديابت, ديابت و ورزش, مورد, و, ورزش

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد ديابت و ورزش
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 9 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏ديابت و ورزش– ‏هر بيمار ‏ديابتي بايد قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشك خود مشورت نمايد.– ‏براي ‏كليه بيماران بالاي 35 سال كه تمايل به شروع ورزش دارند بايد تست ورزش توسط متخصص ‏قلب صورت گيرد.– ‏ورزش را بايد به آهستگي شروع نمود و سرعت و زمان آن را به ‏تدريج افزايش داد.– ‏ورزش بايد مداوم باشد و جزئي از برنامه زندگي روزانه فرد ‏شود.– ‏در صورتي كه فعاليت بدني بدون آمادگي اوليه باشد ممكن است منجر به افت ‏قندخون به خصوص در افراد مبتلا به ديابت نوع 1 گردد.● ‏مواردي كه لازم است ‏بيماران ديابتي در هنگام ورزش مورد توجه قرار دهند:– ‏هميشه كارت هويت خود را به ‏همراه داشته باشيد يا شخصي را كه با شما ورزش مي‏كند از ديابت خود مطلع نماييد تا ‏در صورت بروز مشكل در طول ورزش، اقدامات لازم توسط اطرافيان صورت گيرد.– ‏قند ‏خون بايد قبل از ورزش كنترل گردد.– ‏هميشه يك كربوهيدرات ساده مانند قند، آبنبات ‏يا شكلات به همراه داشته باشيد.– ‏از تعريق بيش از حد و در نتيجه از دست رفتن ‏مايعات بدن بخصوص در روزهاي گرم خودداري نماييد.– ‏براي جلوگيري از ايجاد تاول ‏در پا، از جوراب و كفش مناسب استفاده نماييد.– ‏با توجه به نوع و شدت فعاليتي كه ‏هر بيمار انجام مي‏دهد بايد بعد از ورزش مواد قندي اضافه مصرف گردد.– ‏اگر تنها ‏ورزش مي‏كنيد، مكاني را كه براي ورزش انتخاب كرده‏ايد و زمان بازگشت خود را به ‏اطرافيان اطلاع دهيد.– ‏هميشه به افت ناگهاني قند خون در طول ورزش و يا چند ساعت ‏پس از آن دقت نماييد بخصوص اگر انسولين مصرف مي‏كنيد.‏خطوط کلي برنامه ورزشي در زندگي افراد ديابتي ‏‏ورزش ، گلوکز و گليکوژن را در داخل ماهيچه هاي بدن مي سوزاند (اين پديده در صورتي رخ مي دهد که ديابت کنترل شده باشد) و در حين و بعد از ورزش ، قند خون  وارد ماهيچه ها ميگردد وسطح گلوکز را به حد طبيعي مي رساند . وجود برنامه هاي منظم ورزشي در افراد ديابتي عکس العمل شديد انسولين را از بين مي برد . چون به عضلات و کبد عادت داده مي شود که گليکوژن بيشتري ذخيره کند .ورزش افراد ديابتي بايد بصورت تمرينهاي هوا رسان ( آئروبيک ) باشد  تمرينهاي هوارسان به فعاليت هايي گفته مي شود که با مصرف زياد اکسيژن توام باشند. اين نوع تمرينهاي دستگاههايي را که براي سلولهلي بدن اکسيژن تهيه ميکنند، فعال مي رسازند  .بدنبال انجام تمرينهاي هوارسان تغييرات سودمند و مفيدي در ريه ها قلب و رگهاي خوني پديد مي آيد . با انجام تمرينهاي هوارسان به فعاليتهاي استقامتي گفته مي شود .که به سرعت زياد نياز ندارد . بهترين تمرين هوارسان به فعاليتهاي استقامتي گفته مي شود که به سرعت زياد نياز ندارد . بهترين تمرين هوارسان دويدن در مسافتهاي طولاني با آهنگ آرام است . تمرينهاي ديگر شامل اسکي ، صحرا نوردي ،  شنا ، دويدن آرام ، دوچرخه سواري ، پياده روي و….هستند .
 

  • پاورپوینت در مورد انسداد روده

    پاورپوینت در مورد انسداد روده انسداد, انسداد روده, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد انسداد روده, دانلود پاورپوینت در مورد انسداد روده, روده, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد انسداد روده لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل…

  • مقاله آلیاژهای سرامیکی

    آلیاژهایآلیاژهای سرامیکیدانلود مقاله آلیاژهای سرامیکیسرامیکیمقالهمقاله آلیاژهای سرامیکی رفتن به سایت اصلی مقاله آلیاژهای سرامیکی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 10 صفحه  قسمتی از متن…

  • پاورپوینت در مورد موزه آب استان خوزستان

    پاورپوینت در مورد موزه آب استان خوزستان آب, استان, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد موزه آب استان خوزستان, خوزستان, دانلود پاورپوینت در مورد موزه آب استان خوزستان, مورد, موزه, موزه آب استان خوزستان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد موزه…

  • پاورپوینت در مورد نقاشی های دانش آموزان اول راهنمایی

    پاورپوینت در مورد نقاشی های دانش آموزان اول راهنمایی آموزان, اول, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد نقاشی های دانش آموزان اول راهنمایی, دانش, دانلود پاورپوینت در مورد نقاشی های دانش آموزان اول راهنمایی, راهنمایی, مورد, نقاشی, نقاشی های دانش آموزان اول…

  • تحقیق در مورد مدارات تلفن سکه ای 13 ص

    تحقیق در مورد مدارات تلفن سکه ای 13 ص 13, ای, تحقیق, تحقیق در مورد مدارات تلفن سکه ای 13 ص, تلفن, دانلود تحقیق در مورد مدارات تلفن سکه ای 13 ص, سکه, ص, مدارات, مدارات تلفن سکه ای 13…

  • تحقیق در مورد گـزارش كارآموزي حبيب الله احمدي

    تحقیق در مورد گـزارش كارآموزي حبيب الله احمدي احمدي, الله, تحقیق, تحقیق در مورد گـزارش كارآموزي حبيب الله احمدي, حبيب, دانلود تحقیق در مورد گـزارش كارآموزي حبيب الله احمدي, كارآموزي, گـزارش, گـزارش كارآموزي حبيب الله احمدي, مورد رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد تغذيه نوزادان 20 ص

    تحقیق در مورد تغذيه نوزادان 20 ص 20, تحقیق, تحقیق در مورد تغذيه نوزادان 20 ص, تغذيه, تغذيه نوزادان 20 ص, دانلود تحقیق در مورد تغذيه نوزادان 20 ص, ص, مورد, نوزادان رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد تغذيه…

  • آسیب های اجتماعی 13 ص

    آسیب های اجتماعی 13 ص 13, آسیب, آسیب های اجتماعی 13 ص, اجتماعی, دانلود آسیب های اجتماعی 13 ص, ص, های رفتن به سایت اصلی آسیب های اجتماعی 13 ص لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : …

  • تحقیق در مورد موقعيت باغ نياوران

    تحقیق در مورد موقعيت باغ نياوران باغ, تحقیق, تحقیق در مورد موقعيت باغ نياوران, دانلود تحقیق در مورد موقعيت باغ نياوران, مورد, موقعيت, موقعيت باغ نياوران, نياوران رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد موقعيت باغ نياوران لینک دانلود و…

  • تحقیق در مورد کامپیوتر ها با دیدگاههای سنتی فضا مقابله می کنند 21 ص

    تحقیق در مورد کامپیوتر ها با دیدگاههای سنتی فضا مقابله می کنند 21 ص با, تحقیق در مورد کامپیوتر ها با دیدگاههای سنتی فضا مقابله می کنند 21 ص, دانلود تحقیق در مورد کامپیوتر ها با دیدگاههای سنتی فضا مقابله…