تحقیق در مورد ديابت و ورزش

تحقیق در مورد ديابت و ورزش
تحقیق, تحقیق در مورد ديابت و ورزش, دانلود تحقیق در مورد ديابت و ورزش, ديابت, ديابت و ورزش, مورد, و, ورزش

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد ديابت و ورزش
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 9 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏ديابت و ورزش– ‏هر بيمار ‏ديابتي بايد قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشك خود مشورت نمايد.– ‏براي ‏كليه بيماران بالاي 35 سال كه تمايل به شروع ورزش دارند بايد تست ورزش توسط متخصص ‏قلب صورت گيرد.– ‏ورزش را بايد به آهستگي شروع نمود و سرعت و زمان آن را به ‏تدريج افزايش داد.– ‏ورزش بايد مداوم باشد و جزئي از برنامه زندگي روزانه فرد ‏شود.– ‏در صورتي كه فعاليت بدني بدون آمادگي اوليه باشد ممكن است منجر به افت ‏قندخون به خصوص در افراد مبتلا به ديابت نوع 1 گردد.● ‏مواردي كه لازم است ‏بيماران ديابتي در هنگام ورزش مورد توجه قرار دهند:– ‏هميشه كارت هويت خود را به ‏همراه داشته باشيد يا شخصي را كه با شما ورزش مي‏كند از ديابت خود مطلع نماييد تا ‏در صورت بروز مشكل در طول ورزش، اقدامات لازم توسط اطرافيان صورت گيرد.– ‏قند ‏خون بايد قبل از ورزش كنترل گردد.– ‏هميشه يك كربوهيدرات ساده مانند قند، آبنبات ‏يا شكلات به همراه داشته باشيد.– ‏از تعريق بيش از حد و در نتيجه از دست رفتن ‏مايعات بدن بخصوص در روزهاي گرم خودداري نماييد.– ‏براي جلوگيري از ايجاد تاول ‏در پا، از جوراب و كفش مناسب استفاده نماييد.– ‏با توجه به نوع و شدت فعاليتي كه ‏هر بيمار انجام مي‏دهد بايد بعد از ورزش مواد قندي اضافه مصرف گردد.– ‏اگر تنها ‏ورزش مي‏كنيد، مكاني را كه براي ورزش انتخاب كرده‏ايد و زمان بازگشت خود را به ‏اطرافيان اطلاع دهيد.– ‏هميشه به افت ناگهاني قند خون در طول ورزش و يا چند ساعت ‏پس از آن دقت نماييد بخصوص اگر انسولين مصرف مي‏كنيد.‏خطوط کلي برنامه ورزشي در زندگي افراد ديابتي ‏‏ورزش ، گلوکز و گليکوژن را در داخل ماهيچه هاي بدن مي سوزاند (اين پديده در صورتي رخ مي دهد که ديابت کنترل شده باشد) و در حين و بعد از ورزش ، قند خون  وارد ماهيچه ها ميگردد وسطح گلوکز را به حد طبيعي مي رساند . وجود برنامه هاي منظم ورزشي در افراد ديابتي عکس العمل شديد انسولين را از بين مي برد . چون به عضلات و کبد عادت داده مي شود که گليکوژن بيشتري ذخيره کند .ورزش افراد ديابتي بايد بصورت تمرينهاي هوا رسان ( آئروبيک ) باشد  تمرينهاي هوارسان به فعاليت هايي گفته مي شود که با مصرف زياد اکسيژن توام باشند. اين نوع تمرينهاي دستگاههايي را که براي سلولهلي بدن اکسيژن تهيه ميکنند، فعال مي رسازند  .بدنبال انجام تمرينهاي هوارسان تغييرات سودمند و مفيدي در ريه ها قلب و رگهاي خوني پديد مي آيد . با انجام تمرينهاي هوارسان به فعاليتهاي استقامتي گفته مي شود .که به سرعت زياد نياز ندارد . بهترين تمرين هوارسان به فعاليتهاي استقامتي گفته مي شود که به سرعت زياد نياز ندارد . بهترين تمرين هوارسان دويدن در مسافتهاي طولاني با آهنگ آرام است . تمرينهاي ديگر شامل اسکي ، صحرا نوردي ،  شنا ، دويدن آرام ، دوچرخه سواري ، پياده روي و….هستند .
 

  • تحقیق در مورد زلزله

    تحقیق در مورد زلزله تحقیق, تحقیق در مورد زلزله, دانلود تحقیق در مورد زلزله, زلزله, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد زلزله لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..docx) ( قابل ويرايش و…

  • تحقیق در مورد آموزش ضمن خدمت و آثار آن بر افزایش کارآیی

    تحقیق در مورد آموزش ضمن خدمت و آثار آن بر افزایش کارآیی آثار, آموزش, آموزش ضمن خدمت و آثار آن بر افزایش کارآیی, آن, افزایش, بر, تحقیق, تحقیق در مورد آموزش ضمن خدمت و آثار آن بر افزایش کارآیی, خدمت,…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق با موضوع اختلال اضطراب و هراس اجتماعی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق با موضوع اختلال اضطراب و هراس اجتماعی اختلال, اضطراب, با, پیشینه, تحقیق, دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق با موضوع هیجان, مبانی, مبانی نظری و پیشینه تحقیق با موضوع اختلال افسردگی, موضوع, نظری, و رفتن…

  • پاورپوینت در مورد آمار دبیرستان فصل 5(نمودار میله ای) (تحقیق دانش آموزی)

    پاورپوینت در مورد آمار دبیرستان فصل 5(نمودار میله ای) (تحقیق دانش آموزی) 5(نمودار, آمار, آمار دبیرستان فصل 5(نمودار میله ای), ای, پاورپوینت, دانلود پاورپوینت در مورد آمار دبیرستان فصل 5(نمودار چند بر فراوانی) (تحقیق داش آموزی), دبیرستان, فصل, مورد, میله…

  • چاپ دیجیتال

    چاپچاپ دیجیتالدانلود چاپ دیجیتالدیجیتال رفتن به سایت اصلی چاپ دیجیتال لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 8 صفحه  قسمتی از متن word (..doc) :   2‏چاپ…

  • پاورپوینت در مورد اخلاط

    پاورپوینت در مورد اخلاط اخلاط, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد اخلاط, دانلود پاورپوینت در مورد اخلاط, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد اخلاط لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و…

  • تحقیق در مورد سيري در علل پيدايش حماسة عاشورا 50 ص

    تحقیق در مورد سيري در علل پيدايش حماسة عاشورا 50 ص 50, پيدايش, تحقیق, تحقیق در مورد سيري در علل پيدايش حماسة عاشورا 50 ص, حماسة, دانلود تحقیق در مورد سيري در علل پيدايش حماسة عاشورا 50 ص, در, سيري,…

  • تحقیق در مورد روانشناسی رشد کودک

    تحقیق در مورد روانشناسی رشد کودک تحقیق, تحقیق در مورد روانشناسی رشد کودک, دانلود تحقیق در مورد روانشناسی رشد کودک, رشد, روانشناسی, روانشناسی رشد کودک, کودک, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد روانشناسی رشد کودک لینک دانلود و…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق صندوقهای سرمایه گذاری مشترک

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق صندوقهای سرمایه گذاری مشترک تحقیق, دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق صندوقهای سرمایه گذاری مشترک, سرمایه, صند, صندوقهای, گذاری, مبانی, مبانی نظری وپیشینه تحقیق صندوقهای سرمایه گذاری مشترک, مشترک, نظری, وپیشینه رفتن به سایت اصلی مبانی نظری…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق فرآیند خلاقیت

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق فرآیند خلاقیت تحقیق, خلاقیت, دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق فرآیند خلاقیت, فرآیند, مبانی, مبانی نظری وپیشینه تحقیق فرآیند خلاقیت, نظری, وپیشینه رفتن به سایت اصلی مبانی نظری وپیشینه تحقیق فرآیند خلاقیت لینک دانلود و خرید پایین…