تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص

تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص
17, تحقیق, تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص, دانلود تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص, در, ص, كار, محل), مورد, يوگا, يوگا در محل كار 17 ص

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 16 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏1‏2‏ يوگا در محل كار‏هنگام كار چه چيزهايي بايد بخوريد؟‏ضرب المثل معروفي مي گويد: شما آن چيزي هستيد كه مي خوريد. ولي براي خوردن و آشاميدن خود هنگام كار چه اندازه فكر مي كنيد؟ آنچه مي خوريد و مي آشاميد تأثير عمده يي روي انجام كار شما دارد.در كوتاه مدت،رژيم غذايي مي تواند روي ميزان انرژي،كارآيي و حتي خلق و خوي شما اثر بگذارد.در درازمدت، برنامه غذايي بي تعادل مي تواند پي آمدهايي جدي براي سلامت شما داشته باشد.‏به سادگي مي توان به بدغذايي هنگام كار عادت كرد.بسياري از مردم وسوسه مي شوند كه در طول روز چيز مختصري بخورند.اين مي تواند به دليل آن باشد كه خسته و كسل شده ايد يا اگر تحت فشار عصبي قرار گرفته ايد مي خواهيد به اين وسيله خود را راحت كنيد،گاهي نيز هوس شيريني مي كنيد تا ميزان انرژي خود را بالا ببريد. به خصوص اگر فروشگاه،تريا يا مغازه يي نزديك باشدكارساده ترمي شود.بسياري ازمردم بقدري مشغول كارهستندكه مهلتي براي صرف ناهارپيدانمي كنندواصلاًاين وعده غذايي رافراموش كرده ياباغذايي سبك خودراسيرمي كنند.‏كتاب هاي بسياري وجودداردكه خصوصاًبه تغذيه توجه داشته واندرزهايي درمورداين كه چه بخوريدوچه نخوريدتهيه كرده اند.مقصودازاين بخش آن است كه براي يك دقيقه شمارامجبوربه مكث كرده وفكركنيدهنگام كارچه جيزهايي مي خوريدومي آشاميدوبينيدآيامحليبراي اصلاح آن وجوددارد.نكات وراهنمايي هايساده يي نيز براي شما تهيه شده كه در پي خواهد آمد.‏صبحانه مفصلي بخوريد: احتمالاً با اين نصيحت آشنا هستيد،ولي واقعيت اين است كه ما غالباً صبح با يك فنجان چاي يا قهوه به سر كار خود مي دويم.صبحانه وعده ي غذايي حياتي است؛اگر صبحانه را از دست بدهيد ممكن است بيش از دوازده ساعت از هنگامي كه صبح سر كار حاضر شديد چيزي نخورده باشيد و انتظار داشته باشيد ذهن و جسم شما به طرزي صحيح عمل كنند.اين به مثابه آن است كه از اتومبيل خود انتظار داشته باشيد بدون بنزين كار كند!صبحانه ،باعث مي شود روز را به خوبي آغاز كنيد به خصوص اگر اين امكان وجود داشته باشد كه به حدي مشغول كار شويد كه نتوانيد ناهار مناسبي بخوريد و كمك مي كند از وسوسه ي غذاهاي سرپايي و شيرين بين وعده هاي غذايي ممانعت به عمل آوريد.
 

  • تحقیق در مورد تمركز حواس هنگام مطالعه و روشهاي تقويت آن

    تحقیق در مورد تمركز حواس هنگام مطالعه و روشهاي تقويت آن آن, تحقیق, تحقیق در مورد تمركز حواس هنگام مطالعه و روشهاي تقويت آن, تقو, تقويت, تمركز, تمركز حواس هنگام مطالعه و روشهاي تقويت آن, حواس, دانلود تحقیق در مورد…

  • پاورپوینت در مورد الکترودهای سيگنال‌حياتي

    پاورپوینت در مورد الکترودهای سيگنال‌حياتي الکترودهای, الکترودهای سيگنال‌حياتي, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد الکترودهای سيگنال‌حياتي, دانلود پاورپوینت در مورد الکترودهای سيگنال‌حياتي, سيگنال‌حياتي, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد الکترودهای سيگنال‌حياتي لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل…

  • تحقیق در مورد آب و كشاورزي 47 ص

    تحقیق در مورد آب و كشاورزي 47 ص 47, آب, آب و كشاورزي 47 ص, تحقیق, تحقیق در مورد آب و كشاورزي 47 ص, دانلود تحقیق در مورد آب و كشاورزي 47 ص, ص, كشاورزي, مورد, و رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد گوشه اي ازتاريخ شكل گيري تهران قديم

    تحقیق در مورد گوشه اي ازتاريخ شكل گيري تهران قديم ازتاريخ, اي, تحقیق, تحقیق در مورد گوشه اي ازتاريخ شكل گيري تهران قديم, تهران, دانلود تحقیق در مورد گوشه اي ازتاريخ شكل گيري تهران قديم, شكل, قديم, گوشه, گوشه اي…

  • واحد طرح و نظارت و توسعه شرکت مخابرات خراسان رضوی واحد قوچان

    واحد طرح و نظارت و توسعه شرکت مخابرات خراسان رضوی واحد قوچان توسعه, خراسان, دانلود واحد طرح و نظارت و توسعه شرکت مخابرات خراسان رضوی واحد قوچان, رضوی, شرکت, طرح, مخابرات, نظارت, و, واحد, واحد طرح و نظارت و توسعه…

  • پاورپوینت در مورد مقدمه ای به حسابداری مدیریت

    پاورپوینت در مورد مقدمه ای به حسابداری مدیریت ای, به, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد مقدمه ای به حسابداری مدیریت, حسابداری, دانلود پاورپوینت در مورد مقدمه ای به حسابداری مدیریت, مدیریت, مقدمه, مقدمه ای به حسابداری مدیریت, مورد رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد رویدادهای مهم هنری قرن بیستم 11 ص

    تحقیق در مورد رویدادهای مهم هنری قرن بیستم 11 ص 11, بیستم, تحقیق, تحقیق در مورد رویدادهای مهم هنری قرن بیستم 11 ص, دانلود تحقیق در مورد رویدادهای مهم هنری قرن بیستم 11 ص, رویدادهای, رویدادهای مهم هنری قرن بیستم…

  • پاورپوینت در مورد آهن وآهن ياري در دختران دبيرستاني

    پاورپوینت در مورد آهن وآهن ياري در دختران دبيرستاني آهن, آهن وآهن ياري در دختران دبيرستاني, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد آهن وآهن ياري در دختران دبيرستاني, دانلود پاورپوینت در مورد آهن وآهن ياري در دختران دبيرستاني, دبيرستاني, دختران, در, مورد,…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق مشارکت در تصمیم گیری

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق مشارکت در تصمیم گیری تحقیق, تصمیم, دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق مشارکت در تصمیم گیری, در, گیری, مبانی, مبانی نظری وپیشینه تحقیق مشارکت در تصمیم گیری, مشارکت, نظری, وپیشینه رفتن به سایت اصلی مبانی نظری وپیشینه…

  • تحقیق در مورد تعلیم و تربیت متن اصلی با ترجمه 20 ص

    تحقیق در مورد تعلیم و تربیت متن اصلی با ترجمه 20 ص 20, اصلی, با, تحقیق, تحقیق در مورد تعلیم و تربیت متن اصلی با ترجمه 20 ص, تربیت, ترجمه, تعلیم, تعلیم و تربیت متن اصلی با ترجمه 20 ص,…