تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص

تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص
17, تحقیق, تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص, دانلود تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص, در, ص, كار, محل), مورد, يوگا, يوگا در محل كار 17 ص

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 16 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏1‏2‏ يوگا در محل كار‏هنگام كار چه چيزهايي بايد بخوريد؟‏ضرب المثل معروفي مي گويد: شما آن چيزي هستيد كه مي خوريد. ولي براي خوردن و آشاميدن خود هنگام كار چه اندازه فكر مي كنيد؟ آنچه مي خوريد و مي آشاميد تأثير عمده يي روي انجام كار شما دارد.در كوتاه مدت،رژيم غذايي مي تواند روي ميزان انرژي،كارآيي و حتي خلق و خوي شما اثر بگذارد.در درازمدت، برنامه غذايي بي تعادل مي تواند پي آمدهايي جدي براي سلامت شما داشته باشد.‏به سادگي مي توان به بدغذايي هنگام كار عادت كرد.بسياري از مردم وسوسه مي شوند كه در طول روز چيز مختصري بخورند.اين مي تواند به دليل آن باشد كه خسته و كسل شده ايد يا اگر تحت فشار عصبي قرار گرفته ايد مي خواهيد به اين وسيله خود را راحت كنيد،گاهي نيز هوس شيريني مي كنيد تا ميزان انرژي خود را بالا ببريد. به خصوص اگر فروشگاه،تريا يا مغازه يي نزديك باشدكارساده ترمي شود.بسياري ازمردم بقدري مشغول كارهستندكه مهلتي براي صرف ناهارپيدانمي كنندواصلاًاين وعده غذايي رافراموش كرده ياباغذايي سبك خودراسيرمي كنند.‏كتاب هاي بسياري وجودداردكه خصوصاًبه تغذيه توجه داشته واندرزهايي درمورداين كه چه بخوريدوچه نخوريدتهيه كرده اند.مقصودازاين بخش آن است كه براي يك دقيقه شمارامجبوربه مكث كرده وفكركنيدهنگام كارچه جيزهايي مي خوريدومي آشاميدوبينيدآيامحليبراي اصلاح آن وجوددارد.نكات وراهنمايي هايساده يي نيز براي شما تهيه شده كه در پي خواهد آمد.‏صبحانه مفصلي بخوريد: احتمالاً با اين نصيحت آشنا هستيد،ولي واقعيت اين است كه ما غالباً صبح با يك فنجان چاي يا قهوه به سر كار خود مي دويم.صبحانه وعده ي غذايي حياتي است؛اگر صبحانه را از دست بدهيد ممكن است بيش از دوازده ساعت از هنگامي كه صبح سر كار حاضر شديد چيزي نخورده باشيد و انتظار داشته باشيد ذهن و جسم شما به طرزي صحيح عمل كنند.اين به مثابه آن است كه از اتومبيل خود انتظار داشته باشيد بدون بنزين كار كند!صبحانه ،باعث مي شود روز را به خوبي آغاز كنيد به خصوص اگر اين امكان وجود داشته باشد كه به حدي مشغول كار شويد كه نتوانيد ناهار مناسبي بخوريد و كمك مي كند از وسوسه ي غذاهاي سرپايي و شيرين بين وعده هاي غذايي ممانعت به عمل آوريد.
 

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق فرسودگی شغلی و استرس شغلی

    استرستحقیقدانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق فرسودگی شغلی وکارکردهای خانوادهشغلشغلیفرسودگیمبانیمبانی نظری وپیشینه تحقیق فرسودگی شغلی وکارکردهای خانوادهنظریووپیشینه رفتن به سایت اصلی مبانی نظری وپیشینه تحقیق فرسودگی شغلی و استرس شغلی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word…

  • پاورپوینت در مورد ورود و خروج اطلاعات

    پاورپوینت در مورد ورود و خروج اطلاعات اطلاعات, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد ورود و خروج اطلاعات, خروج, دانلود پاورپوینت در مورد ورود و خروج اطلاعات, مورد, و, ورود, ورود و خروج اطلاعات رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد ورود…

  • گزارش تخصصی : حل مشکل بدخطی و نارسانویسی یکی از دانش آموزان با راه حل های خلاقانه

    گزارش تخصصی : حل مشکل بدخطی و نارسانویسی یکی از دانش آموزان با راه حل های خلاقانه گزارش تخصصی, گزارش تخصصی برای دانش آموزان رفتن به سایت اصلی گزارش تخصصی : حل مشکل بدخطی و نارسانویسی یکی از دانش آموزان…

  • تحقیق در مورد آثار و تبعات تنبيه بدني كودكان 4ص

    تحقیق در مورد آثار و تبعات تنبيه بدني كودكان 4ص 4ص, آثار, آثار و تبعات تنبيه بدني كودكان 4ص, بدني, تبعات, تحقیق, تحقیق در مورد آثار و تبعات تنبيه بدني كودكان 4ص, تنبيه, دانلود تحقیق در مورد آثار و تبعات…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق مدل KANO (کانو ) و روشTRIZ 1 ( نظريه حل ابداعانه مساله )

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق مدل KANO (کانو ) و روشTRIZ 1 ( نظريه حل ابداعانه مساله ) دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق مدل KANO (کانو ) و روشTRIZ 1 ( نظريه حل ابداعانه, مبانی نظری وپیشینه تحقیق مدل KANO (کانو…

  • بايدها و نبايدهاي كارگزاران از ديدگاه امام علي عليه السلام

    ازالسلامامامبايدبايدهابايدها و نبايدهاي كارگزاران از ديدگاه امام علي عليه السلامدانلود بايدها و نبايدهاي كارگزاران از ديدگاه امام علي عليه السلامديدگاهعليعليهكارگزاراننبايدهايو رفتن به سایت اصلی بايدها و نبايدهاي كارگزاران از ديدگاه امام علي عليه السلام لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته…

  • تحقیق در مورد برق منطقه اي و نيروگاه برق50 ص

    تحقیق در مورد برق منطقه اي و نيروگاه برق50 ص اي, برق, برق منطقه اي و نيروگاه برق50 ص, برق50, تحقیق, تحقیق در مورد برق منطقه اي و نيروگاه برق50 ص, دانلود تحقیق در مورد برق منطقه اي و نيروگاه…

  • پاورپوینت در مورد شیوع مشکلات روانی، خانوادگی و اجتماعی و بیماری ایدز

    پاورپوینت در مورد شیوع مشکلات روانی، خانوادگی و اجتماعی و بیماری ایدز اجتماعی, اید, بیماری, پاورپوینت در مورد شیوع مشکلات روانی, خانوادگی, خانوادگی و اجتماعی و بیماری ایدز, دانلود پاورپوینت در مورد شیوع مشکلات روانی, روانی, شیوع, شیوع مشکلات روانی,…

  • تحقیق در مورد نگرش كلي بر توربين‌هاي گاز 81 ص

    تحقیق در مورد نگرش كلي بر توربين‌هاي گاز 81 ص 81, بر, تحقیق, تحقیق در مورد نگرش كلي بر توربين‌هاي گاز 81 ص, توربين‌هاي, دانلود تحقیق در مورد نگرش كلي بر توربين‌هاي گاز 81 ص, ص, كلي, گاز, مورد, نگرش,…

  • تحقیق در مورد سیستم کنترل داخلی 55ص

    تحقیق در مورد سیستم کنترل داخلی 55ص 55ص, تحقیق, تحقیق در مورد سیستم کنترل داخلی 55ص, داخلی), دانلود تحقیق در مورد سیستم کنترل داخلی چیست 30 ص, سیستم, سیستم کنترل داخلی 55ص, کنترل, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در…